Zapraszamy na cykl warsztatów z praktyki tańca naturalnego, na którym podotykamy różnych aspektów ruchu i świadomości ciała.

Czym jest taniec naturalny?

Taniec naturalny to swobodny, nieskrępowany ruch, wynikający z naszej natury i indywidualnych możliwości.

Taniec naturalny nie bazuje na wyuczonych krokach, lecz na intuicji i świadomości ciała. Na akceptacji ograniczeń, emocji i wszystkiego tego, co się z nami w danym momencie dzieje.

Na naszych spotkaniach będziemy dążyć do wejścia w stan swobodnego, indywidualnego ruchu poprzez specjalnie opracowaną kolejność ćwiczeń.

Zwykle zaczynamy od porządnej rozgrzewki, po której następują różnorodne ćwiczenia ruchowe, oddechowe, a także wizualizacje.

Będziemy łączyć elementy tańca współczesnego, teatru tańca, improwizacji ruchowej i kontakt improwizacji oraz tańca w kręgu.

Przede wszystkim jednak stworzymy przestrzeń do własnego ruchu, podsuwając jedynie sugestie i narzędzia. Atmosferę kreatywności i skupienia będzie podsycać cudowna muzyka i rytm.

Praktyka, na którą zapraszamy, pomoże:

– uwolnić się od napięć i poruszać się swobodnie

– odkryć radość płynącą z indywidualnego, naturalnego ruchu i tańca

– skontaktować się ze swoimi emocjami

– wyzwolić w sobie siłę witalną

– przyjrzeć się swoim nawykowym schematom poruszania się i być może odkryć nowe ścieżki ruchu

– zwiększyć świadomość swojego ciała

Dla kogo?

Zajęcia przeznaczone są dla kobiet, bez względu na wiek, doświadczenie taneczne czy poziom sprawności.

Prosimy o przyniesienie wygodnego stroju.

Będziemy ćwiczyć na bosaka lub w skarpetkach.

Warsztat poprowadzą:

Joanna Achinger-Duraj

Z wykształcenia psycholog, poświęciła większość życia na ruch i taniec, począwszy od baletu i tańca towarzyskiego, po taniec współczesny, którego uczyła się pod okiem Eryka Makohona w grupie adeptów Krakowskiego Teatru Tańca.
Absolwentka kierunku Choreografia i Techniki Tańca na Akademii Muzycznej w Łodzi oraz kursu Terapii Tańcem pod kierunkiem Marzeny Śniarowskiej-Tlatlik w Katowicach.

Jako choreograf związana z Teatrem Odwróconym w Krakowie. Poszerza wiedzę o ciele czerpiąc z takich źródeł, jak psychoterapia tańcem i ruchem, Body Mind Centering, świadomość głosu, kontakt improwizacja; zaś w ramach dbałości o własne zdrowie psychofizyczne uprawia regularnie jogę i medytację.
Wszędzie tam poszukuje inspiracji do pracy z ciałem, czym chce się
dzielić z innymi ludźmi.

Izabela Smalkowska-Dudek

Od lat związana z tańcem współczesnym i grupą adeptów przy Krakowskim Teatrze Tańca;
uczestniczka wielu warsztatów w różnych technikach. Najbliższe pozostają jej kontakt improwizacja, język ruchu GAGA, tango i …taniec intuicyjny/naturalny, któremu w ostatnim czasie poświęca coraz więcej uwagi.

Absolwentka kursu Terapii Tańcem pod kierunkiem Marzeny Śniarowskiej-Tlatlik w Katowicach.
Ciało jest magazynem naszych doświadczeń i emocji, a ruch jest naturalną odpowiedzią ciała na te doświadczenia.

Asia i Iza współtworzą Natural Dance Project w ramach którego starają się promować powrót do korzeni tańca i ruchu, czyli czystą radość i wolność płynącą z ruchu bez narzuconej formy i struktury.

Koszt cyklu 160 zł (4 spotkania po 2 h)
Koszt pojedynczego warsztatu: 50 zł (możliwość dołączenie na pojedyncze spotkania tylko w przypadku wolnych miejsc).
Maksymalna ilość osób: 10
Zapisy na info@mamu.space

Terminy spotkań:
23.04., 30.04., 7.05., 14.05. w godzinach 18-20.

Rezerwacja miejsca dokonywana jest po dokonaniu opłaty.
Dane do przelewu podane zostaną w odpowiedzi na maila zgłoszeniowego.

Do zobaczenia.